香香 写于 2009-12-15
http://www.sina.com.cn 2009年12月07日11:07 家庭保健报 杭州市中医院中医内科主任医师 姚兰英 当人体气血不足时，人们常会脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，要想 “面若桃花”，重点就是有效地补血。 下面推荐一款滋补气血的花生蜜枣茶，操作简便。其方法是：取红枣、花生仁各100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮至熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠时停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。 平时也可以在炖汤时加入几味中药，如枸杞子、黄芪、玉竹、白术等。常吃富含“造血原料”的黑木耳、桑椹、黑芝麻、胡桃仁等，也有不错的效果。 另外，也可以给脸部做按摩。按摩的方法是：两手中指指腹以眉心为基点，向太阳穴方向按摩；接着用两手中指指腹轻轻按摩鼻子两侧；再用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩；接着以下颌为中心，用中指和无名指指腹向左右耳方向按摩。按摩的...
类别：see believe
|
标签： 健康生活
|
无评论
香香 写于 2009-11-14
你也许不知道，一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。来看看你是否具备长寿因素吧。 1、你出生时母亲还很年轻 芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康的后代。 2、你很爱喝茶 每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。另外还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。因此如果要往茶水中添加其他的调味品，最好加蜂蜜或柠檬。 3、多数时候你更愿意步行 一项对2,603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步...
类别：see believe | 标签： 健康生活 | 评论： 2 条