检查宫颈排卵迹象要遵循一定的规律。在一个月经周期的不同时间内，宫颈的位置和触感都会发生变化。接近排卵期时，宫颈排卵迹象可表现为子宫颈变软、外口张开、变湿润等。但等排卵期过后，这些排卵迹象就会反过来，宫颈会变硬变干燥，外口也会关闭。 

说起来容易，做起来难。事实上大多数女性不知道怎么触摸她们的宫颈，真的去摸时，也无法立刻就弄清楚在排卵前，到底子宫颈多软才算“柔软”。 
 
检查宫颈柔软程度的最佳方法是，一旦你的宫颈粘液变得湿润、粘滑，就要马上检查宫颈的位置。把你的中指洗净插入阴道中，插的深度至少要到手指中间的指关节或更深。这样持续检查大约5天，你应该会注意到一个很明显的变化，那就是宫颈刚好会在排卵前摸起来感觉像嘴唇一样软，而排卵后再摸，则像鼻尖一样硬。